Whey C 6

Witam Moje suple to: - Nitrobolon2 - Nitrobolon energizer - Amino Whey System - AAKG Mega Hardcore - AAKG vitalmax Jak to połączyć??? myślę że AAKG nie juz mi juz potrzebne bo jest tego troche w nitrach (a zostalo mi bo zarzywalem w trakcie przerwy od poprzedniego cyklu) Co do Aminokwasów to bierze sie je przed trenigiem ale wtedy tez bierze sie [...]

witam mam roblem tej natury ze boje sie ze trening ktorym cwicze od 3 miesiecy moze za bardzo obciazac plecy przez co moge wolniej rosnac wiec wyeliminowalem ze swojego planu martwy ciag i przysiad ze sztanga na karku ale mimo wszystko wole zasiegnac porady osob obeznanych w cwiczeniach oto moj plan treningowy powiedzcie jak moge go zmienic bym [...]

[...] - 25.8g WW - 77.1g T - 17g 21:00 Ser twarogowy chudy 50g + szyneczka 50g + oliwa z oliwek 15ml = B - 18g WW - 1.7g T - 25g + Gainer Body Fortress Whey Protein 22g z mlekiem + omega 3 tluszcz rybi Białka 207g Węglowodany 470g Tłuszcz 160g Zmieniony przez - sebo2393 w dniu 2009-08-06 22:43:06 Zmieniony przez - sebo2393 [...]

Witam, serdecznie proszę o sprawdzenie mojej diety. Wiek: 17 lat, Waga: 66kg, Wzrost: 186cm wzrostu. Typ budowy: ekto-endo z lekką skłonnością do otłuszczania. Zgodnie z zaleceniami użytkownika - s.m.p.a., przyjąłem następujące zapotrzebowanie b/t/w: 2,1g/1,2g/4,5g. Zacznę od takich i będę obserwował. Śniadanie: - Płatki owsiane górskie 70g. - [...]

[...] : brak Stan zdrowia : problemy z kregoslupem w odcinku ledzwiowym Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Whey protein LEAN Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam chcialbym zrzucic z 10-15kg, potrzebuje pomocy przy ulozeniu [...]

[...] (4400g) według braków w diecie, ja danie po treningu BIAŁKO Whey 100 VANILLA (900g) według braków w diecie, czyli u mnie do zmiksowanych płatkow owsianych [...]

ZESTAW PROMOCYJNY MASA V OLIMP 45 min przed posiłkiem - ACETOSTERON 2 kapsułki POSIŁEK 1 OMLET BISZKOPTOWY Z DŻEMEM jaja całe - 2 szt mąka pszenna - 1 łyżka oliwa z oliwek - 5g dżem z czarnej porzeczki - 2 łyżeczki KANAPKA bułka owsiana - 2 sztuki margaryna miękka - 20g polędwica z drobiu - 60g banan - 200g sok pomidorowy - 250g POSIŁEK 2 KANAPKA [...]

[...] mono, natomiast w DT 5g mono rano i Nitrobolon przed treningiem. Dodatkowo zamierzam dokupić jakieś białko do uzupełnienia braków w diecie i chyba wybiorę Dymatize - Elite Whey Protein. Dieta jest i staram się ją w miarę możliwości utrzymywać. Czy taki zestaw suplementów wystarczy, czy coś jeszcze dokupić ewentualnie zamienić? Pozdrawiam. [...]

Witam mam 20 lat. od roku cwicze,ale regularnie jakies 7miesiecy. obecnie waże około 75kg przy 181cm wzrostu. Chciałbym nabrać trochę wiecej mięsni (max 85kg wagi)w ciagu kilku miesięcy. wczesniej troche brałem supli ale bez glowy. teraz biore nox pump doriana i białko whey dymitaze. efekt noxa czuje super ale jakos nie przytyłem aż tak,tyle że [...]

Witam mam problem aktualnie dotyczacy klatki piersiowej cwicze od roku i od jakis 4-5 miesiecy stoje z klatka. Kazdy inny miesien rosnie plecy barki nogi biceps oraz triceps a klata stoi jak stala aktualnie uzywiam bialka syntrax whey shake czekoladowe creatynki universal oraz przedtreningowki redweiler olimpu cwicze klatke zazwyczaj tak [...]

Witam Mam do was prosbe o pomoc. Mam niestety niekompletną diete, pracuje od 8-16 i mam przerwę tylko od 10,15-10,30 (zjem kanapki z chlebem razowym, jajkiem lub twarożkiem) jak wroce do domu juz jest 17, obiad jest okolo 17,15 (Mama przyszykuje i zazwyczaj to jest jakiś kotlet lub kurczak z ziemniakami czy spagethi) po 90 min trening i po [...]

Biore hormon juz od roku...lecz ze zwględów zdrowotnych a nie w celu dopingowym...i moje pytanie brzmi z jakimi odzywkami warto jest łaczyc HGH ? chce teraz kupić 100 % whey proteine i do tego l-glutamine albo HMB...czy waszym zdaniem warto ? i czy to nie będzie kolidowac w żaden sposób z hormonem...bo jestem jeszcze w fazie rosniecia i mam 160 a [...]

[...] owoców jadam głównie banany, awokado, kiwi i mango. Smażę na oliwie z oliwek, a do jedzenia używam oleju lnianego. Z supli to przez ostatnie 3miesiące spożywałem UNS Classic Whey i UNS BCAA G-Powder. Pije zieloną herbatę kilka razy dziennie oprócz z rana, ponieważ wtedy muszę wypić zwykłą herbatę z miodem i cytryną :P Ogólnie trochę tego miodu [...]

Witam, mam 24 lata, 185 cm wzrostu i 94 kg wagi. Cwiczylem wczesniej troche na silowni nie za dlugo, troche w domu, jednak nigdy przez dluzszy okres czasu (kilka miesiecy). Od ponad miesiaca staram sie cwiczyc regularnie i dluzej. 1 Miesiac wygladal tak: Praktycznie codziennie : brzuszki (8cwiczen po 30 powtorzen, podobno dobry trening brzucha), [...]

Witam Szykuje się do swojego pierwszego cyklu na meta i chce go wam opisać i poddać ocenie gdyż chce się dobrze do niego przygotować. Wiek: 21lat Waga: 83kg Wzrost: 190cm Staż: 8mies Cel: masa Treningi: 3x w tygodniu Moja dieta rozpisana przez trenera na siłowni: 1.100g płatków owsianych górskich + jajecznica z 4 jaj 2.100g ryżu białego + 150g [...]

Witam, szykuje sie do cyklu masa + sila O treningach: Silka: wtorek piatek niedziele Boks: poniedzialek sroda sobota Boks jak to boks, jest bardzo wyczerpujacy, no i na silce tez sie nie oszczedzam wiec w diecie mam WW na sporym plusie ale jestem swiadom ze przy tak duzym wysilku nie dam rady zlapac dobrej masy bez gainera Planuje cykl okolo 7-8 [...]

witam wszystkich. mam pytanko co do bialka tak jak w temacie nie wiem na ktore z tych 3 sie zdecydowac a dokladniej : Dorian Yates Tempro Vitalmax CFM Whey Protein Isolate 90 Olimp Prolong wczesniej jadlem gainer pvl mutant mass i moge powiedziec ze jestem zadowolony gdyz przytylo mi sie 3/4kg z 90/91kg na 94kg niestety troszeczke miesnie sie [...]

[...] Posilek 3. 11:30 50g ryzu 100g piers z kurczaka 125g mieszanku warzyw Posilek 4. 14:00 50g ryzu 100g piers z kurczaka 125g mieszanku warzyw Posilek 5. Po treningu 17:00 Whey 100 30g 250 g mleka chudego Posilek 6. 17:30 50g ryzu 100g piers z kurczaka 125g mieszanku warzyw Posilek 7. 20:30 Dwa jaja na twardo 15g orzechow wloskich 30g masla [...]

[...] do 78kg, masa nic nie poszla wiec pomyslalem ze pewnie braki w diecie. Niestety ciezko mi bylo zwiekszyc ilosc jedzenia wiec postanowilem wspomoc sie gainerem OLIMP Super Whey Gainer 4000 3800g. Jadlem go przez caly grudzien wzbogacajac nim moja diete. Niestety oprocz szybszej regeneracji sil i wiekszej ilosci potu nic nie przytylem nawet [...]

Witam, mam o to te suple : Białko : Whey 100, Creatyna : universal creatine Spalacz : Thermo speed extreme, HMB : HMB trec nutrition. Mój problem polega na tym, że mam trochę za dużo tłuszczu, chcę go spalić a jednocześnie nabierać masy mięśniowej. (Mam siłownię w domu) Co i jak stosować? Czy mogę brać wszystko na raz? W domu ćwiczę po 1.5 -2h [...]